简。丹

以上说的，似乎与冬病夏治无关，其实不然，告诉您寒邪出入之机理，您才会有长久应对之策略。下面说得再具体些：

可调理不正常的月经，是自古以来治很多妇科病的良方。

可以快速减肥和美容。

“方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。

 这还不算什么，神奇的在后面，我从第四天开始，食欲就减低了非常多，一点都不想吃东西了，尤其是肉类，还有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。然后排便还在进行，顺利得很，可是食欲越来越低，人也不觉得哪里不舒服，就是很明显地抵制吃东西，自然就没有了食欲。

 如果你有兴趣试试的话，完了告诉我你是不是也食欲减退。因为我看到别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失，没有说降低食欲，我不知道是不是我自己体质的问题……每天都感觉身体更轻松了。而且我的痘痘也都扁下去了，疖子也渐渐消失，一举两得。”

取“带脉”为名，有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。

撞丹田

对“丹田”的具体位置，自古说法不一，通常分为“上丹田”——两眉间；中丹田——两乳间的膻中穴；下丹田——脐下1寸3分。今天要撞的就是这个“下丹田”。咱们要撞的不是一个点，而是一个面，位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方。

 

“撞丹田”可以说适合于每个想要身体强壮的人，它将帮您找到人体的能量库，让您体会身心合一的境界。

 找个像水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞，效果最好，我家里有一个20公分宽的平整的门垛，我觉得也很方便。两腿略分开，站在树前，肚子离树干15公分，然后用肚脐去撞树就可以了。

 动作要点：开始撞时，力量一定要轻，幅度要小，最好穿运动衣裤（以防皮带或纽扣硌到皮肉)，撞的时候全身放松，不要憋气，不要绷紧肌肉。请先感受一下撞“丹田”时腹内脏腑和心里的感觉，可以闭上眼睛，仔细体会,呼吸自然而悠闲。说是“撞”，其实那是以后的事，开始练习的时候,应该叫做“靠”更为准确。每天撞个几分钟，慢慢地，您多半会撞上瘾呢！

 这个功法，可以说适合每个想要身体强壮的人，“丹田”是人体的发力点。如果您觉得“心有余而力不足”、“有劲使不出”、“心神不定，魂不守舍”或者“体力透支，难以积蓄”，我想，您都可以从“撞丹田”中找到解决之法。

“撞丹田”将帮您找到人体的能量库，使您真切地感受到什么是人体的“内力”。很多人打坐难以入静，“撞丹田”却可让您轻松达到身心合一的境界。

 “撞丹田”会使您的内力增长得很快，一段时间后，您就可以从“靠”自然转成较为有力的“撞”了。这时，您会发现原来腹部松弛的赘肉少了很多，取而代之的是柔软而富有弹性的肌肉，这种肌肉没有突显的棱角，与健美运动员的完全不同,但远比后者的更为结实。

 如果有年轻的朋友想练成“钢肚”的话，这种方法，就是最安全有效的捷径，若每天坚持，大概3年时间，当您气运丹田的时候，差不多就可以像汽车轮胎那样强健了。

要注意，撞丹田的禁忌人群有三：孕妇及腹部有过较大手术的人；有急腹症及腹部有肿物或有出血病灶点的人；撞腹后感觉不适以及对此功法心有疑惧的人。

撞丹田专治压力大，心情抑郁，总觉得胸中有股气堵着等等这样的病。

如是我闻，一时世尊在王舍城鹫峰山中，与大比丘众及大菩萨众聚。尔时世尊入三味寂定，名甚深光耀法门。时观自在菩萨摩阿萨，行深般若波罗蜜多，照见五蕴等自性皆空。尔时具寿舍利子承佛威力，曰圣观自在菩萨摩阿萨言，若有善男子善女人，欲修行深般若波罗蜜多行者，云何教彼修学。如是言已。圣自在菩萨摩阿萨，告具寿舍利子言，舍利子，若有善男子善女人，欲修行深般若波罗蜜多行者，应照见五蕴等自性皆空。色不异空，空不异色，色即是空，空即是色。受想行识，亦复如是。一切法空无相，不生，不灭，无垢，无除垢，无减，无增。舍利子，是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意界，无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智，无得，亦无非得，舍利子，以无得故。菩提萨陀。依般若波罗蜜多，心无障碍，无怖畏，远离颠倒，究竟大涅盘际。三世诸佛，亦依般若波罗蜜多。成就阿缛多罗三藐三菩提，故知般若波罗蜜多咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，是能除一切苦咒，真实不虚。即说般若波罗蜜多咒曰，“达陀耶多，俺，揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提挲婆阿。”舍利子，菩萨摩阿萨，于深般若波罗萨多，应如是行。尔时世尊从定而起，赞圣观自在菩萨摩阿萨言，善哉善哉，如是如是，如汝所说修行般若波罗蜜多。诸佛如来，亦皆随喜。世尊说是语已，具寿舍利子，圣观自在菩萨摩阿萨，一切众会。天人阿修罗乾达婆等，皆大欢喜，信受奉行。

                              

补充一条：真正爱你的男人，会如爱自己的家人一样的爱你的父母。

 

很感谢总结如上文字的人，，内心的丝丝会意浮动在嘴角，遇到了得到了感激了也付出了，但最近一直在思考的问题是，爱=幸福吗。。。。

昨天H哥哥给我做了“心理辅导”呵呵，酣畅淋漓的谈话，几年的委屈化做泪水倾泄出来，谢谢H哥哥，有你真好，我懂得你的苦心，那片最柔软的伤成就了你我的坚强。诚心祝贺你即将的新婚和那即将到来的小宝宝。。。